大积累的一身淫欲习气真的是太重了，更何况戒色的外部环境条件也比较严峻。

戒友小星问：是不是持诵久了可以去除很多妄念。能不能出现一念不生了？

回复：我大数量级持诵准提咒（特别是日课6000遍准提咒全咒时）经常出现这种情况。目前白天大部分时间很清净。这个境界，和菩提心灯、常精进的境界还稍微差一些，但不远了。

自然清净，何须辛苦断念？这不没事找事嘛？所有淫念习气重的戒友，刚开始接触持诵，一上手，各种杂念、各种强度的淫念纷至沓来，这个时候的持诵，就是打地基的阶段。往往要经过一段时间，或2、3天，或7天、或10天、或2周等不等时长，通过持诵，开始有效伏住淫念。真发心走七部曲别行版路线的，一定会经过这个过程。十几年前，也就是老戒色论坛初发展和后来鼎盛时期，为什么持诵项没有在老戒色论坛大面积推广呢？一是当时老论坛的定位，二是那个时期的戒友整体素质确实比较高，用七部曲的其他6项+低中强度持诵就戒掉了手淫和意淫。但是这个时代不同了啊!面对的各种色情信息是海量喷发，戒色外部环境严峻乃至恶劣，没有持诵来帮助，99%的人，难逃淫欲心“魔掌”。所以，这就是这个时代为什么我和知非等人断定大部分戒友真想有效戒除意淫和手淫，必须走七部曲别行版路子的原因所在。

如人饮水，冷暖自知啊。扎扎实实认认真真的持诵1年，随观音圣号满100万遍或准提咒满100万遍，你再回望来时路一定不后悔！2020年2月这个宅春天，你精进持诵削淫心，到了6、7月，“心地清净”就会是你自己发自内心的真实感叹。前提就1条：真持诵，不报假课！

而通过持诵突破戒色难关后，该干什么啊？撸起袖子，加油为人生目标努力干啊！

【附】案例1 菩提心灯《成功戒色2年感言》

本人有着19年严重的手淫恶习，黄毒己经深入骨髓，在被黄毒腐蚀污染的生不如死的绝境中，完全是依靠《走向光明》的方法来戒色才走出了绝境，现在成功戒色两年了。

我五岁时学会了手淫，后来越来越严重，平均2、3天一次，有时候一天3次，一首在手淫、意淫、邪淫中求生不得、求死不能地度过了十九年的黑暗岁月。手淫者所拥有的所有症状和悲惨遭遇我都有，浑身充满了邪淫恶臭，尿频、尿急症状非常严重，抑郁症、强迫症、焦虑症，各种身心症状的摧残让我生不如死。

2013年，我开始学习戒色文章戒色，还是在反复破戒中走不出来，一点用都没有，学了一年就不看了。就这样苦熬到了2016年，那时候我的症状己经非常非常严重了，身心到了崩溃的边缘，我己经无法忍受，感觉自己快挂了，都有了打算自杀的想法。到了2016年的一天，我在喜马拉雅听书搜戒色录音，无意间搜到了12集《走向光明》录音，我马上下载听了一遍。那一刻我无比激动，内心充满了喜悦，我发现这才是真正适合我的戒色方法！

从那一刻开始我反复听12集的《走向光明》，反复听了上百遍。很快我就从淘宝买了念佛计数器，开始每天念诵八千到一万遍“南无观世音菩萨”圣号，坚持早睡早起，做健身功法如鸟飞式、五体投地功等，完全按《走向光明》书中《戒色七部曲》说的做。这样做了之后，十九年严重手淫恶习开始戒的非常轻松了。就这样按照《戒色七部曲》在家里戒色，连续三个月没破戒，戒的非常轻松。后来七月份我去深圳、浙江找工作，没有继续落实《戒色七部曲》日课，没有持诵观音圣号，就破戒了好多次。从2016年8月14号破戒2次后，我痛定思痛，决心重新精进落实《戒色七部曲》日课。每天晚十点早睡，早五点半起床；健身为五体投地功、鸟飞式108个；读书就是反复听《走向光明》和《普门品耳根圆通》来反复熏修；大量不间断念诵“南无观世音菩萨”圣号；每个月最少放生一百元行善，吃素、积累福报。到现在我轻轻松松戒了2年了，总计念诵观音圣号800多万遍，没有破戒一次，而且戒的一点都不痛苦，非常轻松。我就是靠实干戒掉的，光搞理论不实干，戒色文章无论看多少年也解决不了任何问题。身体恢复方面，精关稳固，基本上三、五十天才梦遗一次；之前严重困扰我的神经症、抑郁症、强迫症、焦虑症等症状都己经没有了；尿频、尿急症状好很多了；之前皮肤很黑，现在皮肤变白了；人也有精神了，有气质了；之前活在梦中的感觉，现在恢复了50%，身体状态越来越好了。现在除了尿频、尿急、活在梦中的感觉没有彻底恢复，大部分症状都没