再手淫了，这种医生就是有正知见的医生。

2.【问好飞翔大哥，最近我戒色有一些非常好的体会，和大哥分享一下。1.“依报随着正报转”，我发现当我视线管理做得不好时，黑眼圈就很重，或者眼睛没神（哪怕我睡眠很足）。最近戒色的14天，视线管理做得很好（比如地铁上比较挤，有女孩子靠近，自己尽量避免接触，眼神也避开），昨晚回家我大哥就说我眼睛发白发亮，和家里的小朋友很像。我笑了笑，但是我心里明白，这是我彻底戒色的结果，心干净了，眼神自然也干净了，现在我就要往这个方面多练习，我牢牢把“不聚焦、不停留、不回看”的三不原则记在心里，严格落实，真的是太好了！太精辟了！无论在线上线下，对境时很给力！2.最近在看您写的《当下的力量》那一季，太好了！我最近就在加大力度观心断念，我读研，最近做项目很头疼，遇到坎了，没有进展。我今天就试了试，在学习之前先观心断念，专注于观察，并至诚念佛（我信佛），然后以平静的心态去学习。不可思议的事发生了，所有的难题今天很快地解决了。我突然明白为什么说“我们每个人都有宝藏，只是我们没有发现它！”我感觉我的生命又进入到一个新的阶段，心里无限地感恩！加油！共勉！】

附评：正报指的是身心，依报指的是我们的衣食住行等生活环境，类似境随心转的道理。这位戒友提到了对境的视线管理，这是戒色十规的第五规，如果发生破戒，可以去看戒色十规（第126季），看一遍就知道自己哪里没做好了，也知道该在哪方面进行强化。一位戒友说：“戒了一年了，不断学习戒色文章，慢慢发现，戒色十规才是戒色的精华，只要严格遵守戒色十规去做，一定可以戒掉的。”前段时间一位戒了几年的资深戒友也专门强调了戒色十规，他真正发现了戒色十规的价值，戒到一定时间回头看戒色十规，突然就会发现原来戒色十规己经涵盖了戒色成功的全部精华要点，而且是最关键的要点，都在里面了，能够真正落实，就能少走很多戒色弯路，一下就能紧紧抓住戒色的重点。现在夏季，生活中对境的考验太多了，为何进入夏季时破戒会增多，一方面就是夏天的太阳，晒了之后身体会有燥热的感觉，容易产生微妙的冲动，另外一方面就是夏季穿得少，街上诱惑多，面临的对境考验会比其他季节多很多。这是一个容易堕落的季节，记得我做学生党时，发育后的每个暑假基本都会狂破戒，有时一天好几次，夏季出汗多，无病三分虚，加上狂破戒，身体很容易爆发症状。夏季戒色是有相当难度的，但只要掌握戒色方法，严格落实戒色十规，还是可以顺利过关的。我最近遭遇了几次邪淫回忆的攻击，图像袭脑极快，还带着意淫的幻想，被我及时发现断除了，我一首有着很强的实战把握，所以实战时比较镇定，不会慌乱，能够有效击退心魔的夏季攻势。《当下的力量》我之前专门分享过笔记与解析，是在第128季，戒友提得比较多的就是90季、99季、128季、130季、132季等，其中99季和128季提得最多，是顿悟大爆发的两季，值得反复研读。《当下的力量》是戒色后必读的灵性书籍，很具有启发意义，可以让人领悟到自己的真我，这个领悟价值无量，犹如鲤鱼跳龙门！真我就是源头智能、无限智能，大家应该都知道智能的力量要大过念头，一些科学家和艺术家都在有意无意地安住真我，只需安住一小会，灵感就会自动冒出来，因为他们连接上了无限智能。我的戒色文章和其他一些戒色前辈的文章有共同之处，但也有独特的殊胜之处，通过我的分享，我希望大家都能领悟真我，学会安住纯粹的觉知，做真正的自己！发现每个人本有的宝藏，这个宝藏就是真我——源头智能！通过不断安住真我，观心断念能力也会得到极大的提高，断念水平会变得更稳固，这是我的实践体会。

3.【飞翔哥！刚刚躺床上玩了下手机，邪念就开始出来了！我跟着跑了一会，但它还没成气候就被我发现了，一知一觉邪念就没了，消失了！过了一会又冒出来，我这次觉察明显比上次要快很多，邪念又消失了！过了一会又上来，我又比上一次觉察快了，所以邪念又被我打败了，这次过后邪念就不敢冒出来了！觉察消灭念头这种感觉真的太好了！跟着念头跑就是束缚，就是身不由己，就很难受！】

附评：这位戒友的实战表现还算不错，不过他不应该躺着玩手机，这个姿势容易放松警惕，他跟着念头跑了一会，好在后来的实战表现很给力。有的戒友就在抱怨邪念消灭一波，又上来一波，感觉根本顶不住，搞得自己很烦恼，其实这就是实力不济的缘故，如果实力强劲，完全可