“第一课，站。/x.i~a\o′s?h`u′o\z/h~a+i+.￠c￠o,m^”

林风的声音如同寒泉击石，清晰传入每个人的耳中。

站？

兵王们眼中闪过一丝愕然。站军姿？这对他们这些经历过地狱般训练的人来说，不是最基础的吗？

“不是你们理解的站。”林风仿佛看穿了他们的心思，“忘掉你们所谓的标准军姿。现在，按照我要求的方式站立。”

“双脚分开，与肩同宽。脚尖微微内扣，如抓地生根。”

“膝盖微曲，似首非首，似弯非弯，如坐高凳。”

“脊椎如龙，节节拔起，头顶虚空，如悬丝线。”

“双肩下沉，含胸拔背，气沉丹田。”

“舌抵上颚，目视前方，心神内守，呼吸绵长细缓。”

林风一边缓慢地踱步，一边用清晰而富有韵律的声音讲解着每一个细节。,二!八!墈-书/旺~ .勉-废*悦+渎~他的动作舒展自然，仿佛与天地融为一体，每一个姿态都蕴含着难以言喻的韵味。

兵王们不敢怠慢，立刻按照林风的要求调整姿势。然而，看似简单的动作，做起来却异常别扭难受！

脚尖内扣抓地，感觉脚踝和小腿的筋腱被强行拉伸；

膝盖微曲似坐非坐，大腿肌肉很快就开始酸胀颤抖；

脊椎拔起头顶虚空，脖颈和后背的肌肉需要持续用力维持；

含胸拔背气沉丹田，更是感觉胸口发闷，呼吸不畅……

不到五分钟，训练场上就响起了粗重的喘息声。汗水顺着兵王们的额头、鬓角滑落。他们感觉比进行一场高强度武装越野还要累！全身的肌肉都在不受控制地颤抖、抗议！

“稳住心神，感受身体的变化，引导呼吸。”林风的声音如同清泉，适时地响起，带着一种奇异的安抚力量，“这不仅是站立，更是‘桩功’。\鸿*特·暁+税`惘+ !免+费*跃`独`是你们调动自身气血、凝练筋骨、感知体内‘气’的第一步。”

“记住这种酸、胀、麻、痛、沉的感觉。这是力量在你们体内沉睡的征兆，是唤醒它的必经之路。熬过去，你们才有一丝资格，触碰真正的门槛。”

林风的声音不高，却如同烙印般刻进每个兵王的脑海。他们咬紧牙关，努力对抗着身体传来的剧烈不适和疲惫感，拼命回忆着林风描述的细微感觉，尝试着调整呼吸，将意念沉入身体内部。

时间一分一秒过去。

汗水浸透了迷彩服，滴落在脚下的尘土中。

肌肉的颤抖越来越剧烈，有人开始摇摇欲坠。

“坚持！”雷豹从牙缝里挤出两个字，他的小腿剧痛钻心，身体晃动得最为厉害，但他死死咬着牙，眼神中充满了近乎疯狂的执拗。

终于，在站了近西十分钟后，第一个队员支撑不住，身体一软，瘫倒在地。如同连锁反应，接二连三有人倒下。

林风没有苛责，只是平静地看着。

当最后一个队员（雷豹）也因体力耗尽和腿伤剧痛而轰然倒下时，林风才淡淡开口：“今日到此为止。回去后，自行体会，明日继续。”

说完，他转身便走，没有丝毫拖泥带水。

“是！总教官！” 雷豹挣扎着爬起，用尽最后的力气嘶吼着回应。其他瘫软在地的兵王们也挣扎着，发出参差不齐但充满敬畏的回应。

看着林风消失在晨雾中的背影，再感受着全身如同被拆开重组般的剧痛和一种奇异的、仿佛身体内部被点燃了一小簇火焰的温热感，所有兵王的眼神都变得无比炽热！

这看似简单的“站桩”，蕴含着他们从未接触过的、通往真正力量殿堂的钥匙！

接下来的日子，林风的训练方式彻底颠覆了“利刃”兵王们的认知。

没有他们熟悉的极限体能、枪械拆解、战术配合。

只有最基础的、却无比折磨人的“站桩”和“呼吸”。

每天清晨五点，雷打不动地集合，在龙渊山谷凛冽的晨风中，一站就是数个小时。林风的要求越来越严苛，姿势的每一个细节都要求达到一种近乎完美的状态。兵王们从最初的痛苦煎熬，到逐渐适应，再到能够清晰地感受到体内气血的流动、肌肉筋骨的细微变化，甚至能隐隐捕捉到一丝丝微弱却真实存在的、随着呼吸在体内流转的温热“气流”（内息雏形）！

除了站桩呼吸，林风偶尔会传授一些极其精简、却首指要害的发力技巧。

“力量源于足，发于腿，主宰于腰，贯通于脊，运于肩臂，