位，规划好每天要预习的科目和章节。

数学和物理是她的弱项，要投入最多的时间。

英语是长项，但不能放松，每天的单词和阅读要坚持。

要在网上搜索一些适合新手的塑形和体能训练教程。

每天清晨，去楼下的公园跑步，不仅锻炼体力，还能呼吸新鲜空气。

晚上睡觉前，做一些简单的拉伸和无氧运动，改善自己的体态。

告别熬夜，告别垃圾食品。

规律的作息和健康的饮食，是保证计划顺利实施的基础。

当她写完满满一页的计划表时，墙上的时钟刚好指向七点。

她看着自己亲手写下的蓝图，眼中不再是过去的迷茫和不甘，而是对未来的无限渴望。

就在这时，系统的声音再次响起。

【检测到宿主制定了详细的自律计划，符合系统"将想法付诸行动"的核心理念。】

【为辅助宿主养成自律习惯，现开启"连续任务"模块。】

【发布连续任务（一）：晨跑的约定】

【任务描述：生命在于运动。坚持晨跑，是改善体质、磨练意志的第一步。请连续7天，在早晨6-8点之间，完成至少2公里的户外跑步。】

【任务奖励：每完成一天，奖励体力+1。完成全部7天，额外奖励自由属性点*3。】

【发布连续任务（二）：数学的征服】

【任务描述：高中数学是所有科目的基石。请在7天内，预习并掌握高中数学必修一第一章《集合与函数概念》的全部内容，并通过系统考核。】

【任务奖励：智力+2，自由属性点+3。】

看着新出现的两个任务，蒋梦get洁的眼睛亮了。

这两个任务，简首是为她的暑期计划量身定做的！

而且奖励极其丰厚。晨跑7天，不仅每天都能首接增加1点体力，完成还能再拿3个自由点。这意味着，一周之后，她的体力值将至少提升10点！

预习数学的奖励同样诱人。

系统这是在用任务驱动她，逼着她将计划落到实处。

她立刻换上一身轻便的运动服，穿上那双很久没碰过的跑鞋，拿上钥匙就出了门。

"妈，我出去跑步了！"她朝厨房喊了一声。

"哎，好，慢点跑，早点回来吃早饭！"母亲的声音里充满了欣慰。

清晨的空气格外清新。蒋梦洁站在公园的跑道上，看着朝阳，深深地吸了一口气。

从今天起，要用汗水和努力，去浇灌出属于自己的，独一无二的未来。