有概念，就像一个瞎子进入了雷区，后果可想而知。

我很早就知道肾虚百病丛生，那是在初中时代，虽然我知道手淫会导致肾虚，自己手淫后也有一些体会，比如腰痛、尿频、精神差、双眼无神、鼻炎加重、腿软、痤疮爆发、脑力下降等，但在那个阶段，我的理解和体会还是相当肤浅的，那时也没人引导我，处在懵懵懂懂的阶段。那时的我隐隐约约地觉得手淫后身体不好了，脑力变差了，但那时我只以为手淫会导致腰痛和尿频，其他的坏变化并未和手淫联系起来，对手淫危害的认识严重不足。首到十几年后身体真正垮下来后——指的是神经症爆发，生不如死——在这个生命质量受到严重威胁的时刻，我在网上拼命地寻找病因，就在这个时候，终于遇见了传统中医，深感相见恨晚，在中医精辟的理论里，我身心出现的各种伤精表现都得到了完美的解答，这时候我才真正体会到，过去那样疯狂地手淫，完全就是在戕害自己，完全就是在糟蹋自己的精气神，真的是太无知了。为什么我知道得这么晚？为什么我不是在刚开始手淫的一两年就知道手淫的严重危害？为什么要等到我身体彻底垮下来才真正认识到手淫的危害？这三个为什么在我的心中久久萦绕。

在中医理论中，肾为先天之本，是五脏之根，人体的生长衰老皆由肾气决定。《素问》云：“丈夫八岁，肾气实，发长齿更；二八（16岁），肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子；三八（24岁），肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；西八（32岁），筋骨隆盛，肌肉满壮；五八（40岁），肾气衰，发堕齿槁；六八（48岁），阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白；七八（56岁），肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极；八八（64岁），则齿发去。”肾气充盛，人的生长发育就比较好，身体壮实；肾气虚衰，人便提前衰老。很多少年在发育期就一顿猛掏猛撸，把用于生长发育的能量都撸掉了，结果导致身体发育障碍，留下了终身的遗憾。《医学正传》中说：“肾气盛则寿延，肾气衰则寿夭”。《三元延寿参赞书》云：“天元之寿，精气不耗者得之。”古德云：“嗜欲之性，固无穷也，以有限之性命，追逐无涯之色欲，自毙之！”人体有一个黄金指标，这个指标就是“肾气值”或者“精气值”，这个值反映的就是一个人的能量水平，手淫会导致能量的耗损，耗损到一定程度，就会导致疾病缠身，乃至导致寿命缩减，甚至会导致猝死的发生。

传统中医概念中的“肾”，不仅指解剖学上的肾脏，而且还是一个生理作用相当广泛，与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有首接或间接关系的重要脏器。肾虚是一个较为宽泛的概念，包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病。肾虚不一定会显示为器质性的病变，刚开始可能只是功能性的问题，去医院检查基本正常，但很多坏变化的确己经发生了，自己可以亲身体会到的，身体己经处于亚健康状态了。

肾虚的症状很多，概括如下：

肾虚在脑力方面表现为：记忆力下降、理解力下降、注意力不集中、精力不足，学习工作效率降低。

肾虚在情志方面表现为：情绪不佳、情绪常难以自控，烦躁易怒、脾气变差、失去耐心，容易冲动等。

肾虚在意志方面表现为：缺乏自信、底气不足、学习和工作丧失热情和动力、萎靡不振、没有目标和方向。

肾虚在性功能方面表现：性功能降低、阳痿早泄、勃起不坚、坚而不久、快感消失、射精无力、射精障碍。

肾虚在生殖方面表现为：弱精症、死精症、无精症、不孕不育、精子质量下降、精不液化、稀薄、血精等。

肾虚在泌尿方面表现为：尿频、尿等待、尿分叉、尿羞、阴囊潮湿、小便泡沫、小便无力、精索静脉曲张等。

肾虚在内分泌方面表现：痤疮爆发、气色下降、肤色晦暗无光泽、肤质粗糙、出现皱纹、色斑、暗疮粉刺、出油等。

肾虚在神经系统的表现：神经衰弱、植物神经紊乱、强迫症、社恐、焦虑症、疑病症、抑郁症、精神分裂症等。

肾虚在消化系统的表现：腹泻便秘、大便不成形、食欲不振、五更泄泻、大便溏稀，食后腹胀、完谷不化等。

肾虚的症状还有：

早衰、健忘失眠、骨骼与关节疼痛、骨骼易响、腰膝酸软、腰痛如折、嗜卧懒动、不耐疲劳、乏力、体能下降、畏寒或燥热、视力减退、听力衰减、耳鸣、脱发白发、心悸气短、胸闷、牙齿松动易落、表达