案例：来戒色吧半年多了，整整半年没有一次手淫，意淫也是一秒内就断掉，很庆幸能有这种成绩。_k?a.n?s_h`u,p¨u\.*c~o·m¨

分析：断念强，戒色就成功了一大半了，因为念头导致行为，能断念，就能做到不破。关于断念的理论是很多的，我己经把心魔的套路基本研究透了，这样实战时就能知己知彼，加上不断练习观心断念，断力变得越来越强，就能做到不被心魔攻破。高手的断念操作就是“判定强，断念快”，有威慑力！之所以判定强，就是己经熟知心魔的进攻套路，做到心中有数，实战不慌，冷静沉着。之所以断念快，就是平时坚持练习的结果，没有练习的积累，是无法变得那么强的！就像练级一样，不可能一天就能变得那么强，需要系统的练习积累。之所以有威慑力，就是断力强的缘故，有了威慑力，念头上来就会变少，不敢上来了。

案例：最近意识到了断念的重要性，昨晚我脑子里的邪念一觉察就没了，真的很微妙很喜悦，脑子里瞬间进入了积极向上的状态，来一个念头就斩一个念头。

分析：很多新人没意识到断念的重要性，自然不会下功夫去练习，等到他们真正意识到了，真正下功夫去练习了，才有望突破怪圈。看看高手怎么断念的，高手面对诱惑是什么表现，高手是怎么落实戒色十规的！观心断念是实战核心，也是基本功，总摄诸法，一定要充分重视起来。高手之所以成为高手，就是实战强！说句大实话，就是那些诋毁观心断念的人，也不得不使用观心断念，除非他们不想戒了。观心断念是实战根本和核心，偏离这一根本和核心，必然失败。高手的实战特点：决心强，断速快，断力大！菜鸟的实战特点：决心弱，贪恋强，断速慢，断力小。一对比就知道了差距在哪里！要学习高手的强悍操作！实战强，才能立于不败之地！

案例：屡戒屡败的根本原因是断念太差，同时正气太弱，心灵得不到彻底的改变，由此我吸取教训注重断念，提升正气，戒色天数就开始突飞猛进了。

分析：这位戒友意识到自己问题了，断念要强，正气也要强，断念靠练习，正气靠改过和行善积德，这两方面都是需要强化的，这两方面做好了，戒色天数自然突飞猛进。断念是实战核心，断念太差，自然越戒越差。正气也很重要，正气太弱，负能量太强，也很容易破戒。如果正气起来了，邪念会减少的，这样有利于戒色，所以断念和行善都是很重要的。

案例：太感谢飞翔哥了，最近一个月有两次顿悟，第一次体会到了“觉”的含义，兴奋了好几天，断念水平又上去了，但是有时又总感觉少点什么，最近又理解了“看”的意义，先觉后看，念头就没有了，真的好开心。\r?u?w*e+n?5·.-o,r/g`

分析：有了顿悟就会很兴奋，一下就明白了，明白后实战水平会有一个大的提升，就像坐电梯一样。“觉”这个字是断念口诀的核心精髓，念起即觉，觉之即无。这个觉其实就是看，两个字是一个意思，觉即觉察，和看一个意思，看比较口语化，两个字都很好。断念实战的关键就是提升觉察力，觉察力强了，自然可以降伏其心！觉察力到了，一看念头，念头就没了，这就是觉之即无。能做到觉之即无，很不错！这是高阶的操作。刚开始是发现念头来了，马上念口诀或者念佛来转，进入高阶，觉察力强了，就可以做到一觉即空。

【记住：高手曾经也是失败者】

所有的戒色高手之前都曾经失败过，而且是失败过很多次，我也曾经浮躁过，甚至还放弃过，后来被症状逼得没办法，又回到了戒色这条路上，再次下大决心，再次开始戒色，通过不断学习提高觉悟，提升断念实战水平，才最终冲破了怪圈。我看到现在很多新人都比较浮躁，看不进戒色文章，失败了就消极思考，自暴自弃，这让我想起了我的曾经，那个无知的我，当年也是这样。后来我之所以蜕变了，就是因为学习，学习大德开示，学习中医理论，从大德开示里我学到了修心的方法，从而主宰了自己的内心，做到了降伏其心。通过学习中医理论，我知道了手淫导致的各种症状，背后的医理是什么，也知道了手淫的危害原来那么大。所以，学习是非常重要的，即使暂时失败，也要坚持学习，保证日课，贵在坚持，才能迎来突破。

高手曾经甚至还不如现在的你，但高手勇于尝试，善于学习和总结，不断完善自己，所以才有了后来的逆袭。高手是从失败中崛起的，经历了很多次失败，交了太多的“精费”，也曾经一首在犯同样的错误而不觉悟，后来还是通过学习获得了顿悟，一有顿