烟、戒酒、戒网瘾、戒各种恶习

14.不指责、不嫉妒、多鼓励、多表扬、多赞美

15.学习佛法，读佛经、念佛号，这样可以大大提高振动频率

16.学会修心，学会控念，这是提高振动频率最根本的方法

后记：

我们都应该回归纯净的心灵，做一个纯净频率的持有者，拒绝邪淫乱世的污染，现代社会邪淫极为泛滥，而且无害论邪说也相当猖獗，能够保持纯净的频率真的相当不易。每个人都有自己的振动频率，就像每个人都有自己的指纹，而振动频率是可以提升的，当你戒掉邪淫，并且尽力行善，这样你的振动频率就会大大提升，振动频率越高，就越能感受到纯粹的大快乐，反之，振动频率越低，就会陷入无限的惶恐与痛苦之中。