这季将会详细分享一下我戒色九年多的核心秘髓，我戒到现在一次未破，绝对真实，不含一丝水分。?c¨h`a_n~g′k′s￠.+c~o/m_九年多的时间看似很长，但一年一年地过，一晃就九年了，这几年感觉过得特别快，不知大家是否有这样的感觉。曾经我的最高纪录是28天，那是强戒的状态，没有任何的学习，就靠一时的决心和毅力，破了就怪自己毅力不行，那个阶段的我是十足的菜鸟，心魔攻破我就跟玩儿似的，一点难度都没有，一个怂恿，一幅图像，我就会失控，开始疯狂找黄，那个猥琐的身影又开始忙碌起来了……后来我是通过坚持学习和练习才蜕变的，不管何种方法都很强调日课的积累，贵在坚持，有了坚持的力量，自己的实力就会逐步提升，到时即可降伏其心，突破怪圈。

今年六月份我分享了《戒色养生》，这是我戒色九年多整理的笔记，很多戒友都很喜欢，这本笔记是精华之作，分为九大部分，15000余条精华笔记，值得反复研读。我戒色后记了很多笔记，觉悟就是在记笔记、复习笔记、总结笔记、归纳笔记中得到了大幅的提升，不能光记笔记，要懂得吸收笔记，对于重点笔记要多复习、多归纳、多提炼、多记忆，不能看过就忘。我现在每天依然会复习笔记，笔记就是精华所在，看一遍笔记就能得到很大的加持，很多认识都会变得深刻而清晰。经常复习笔记对于保持良好的状态也是非常重要的，有时复习笔记，顿悟就突然来了，一下就明白了，那种兴奋真的比中了大奖还高兴。

无知的人会觉得戒色偏激，症状迟早会告诉他们真相！真正有智慧的人才懂得戒色的意义与价值。戒色是一种修为，古圣先贤都提倡戒色，戒色就是戒邪淫，很多撸者脑子里装的都是无害论，对邪淫一点概念都没有，他们真的很无知，也很可怜。《德育启蒙》云：“淫欲为害，伤身丧志，虽属夫妻，亦当节制。若是邪淫，更非所宜，古今志士，无一犯之。”邪淫伤身败德，天道祸淫最速，实乃真理也! 印光大师云：“多有少年情欲念起，遂致手淫，此事伤身极大，切不可犯。犯则戕贼自身，污浊自心。将有用之身体，作少亡，或孱弱无所树立之废人。又要日日省察身心过愆，庶不至自害自戕。否则父母不说，师长不说，燕朋相诲以成其恶，其危也，甚于临深履薄。”色是少年第一关，此关打不过，任他高才绝学，都无受用。

一位戒友的反馈：“中医院的中医这样对我说：‘如果不戒手淫，频遗、前列腺炎、腰酸腹痛、西肢无力等等症状，就不会好。’这是我第三次就诊，赶上人少，中医整整和我谈了半个小时，他说问题就在于手淫，手淫不戒，吃多少药也没用，戒了手淫，甚至不吃药都行，都能好。”这位中医的医德很好，经验也很深厚，手淫不戒，那些伤精症状真的很难好，如果能戒掉，很多症状都是会缓解的。在这个色情泛滥的时代，很多人之所以症状缠身，就是因为看黄手淫或者其他形式的纵欲，把身子骨掏空了，症状就开始爆发了，到时就要受苦了，惶恐地奔波在去医院的路上，为自己的放纵买单！

九年零破，我是怎么做到的？下面我将为大家详细讲述。

【要有大愿】

人生的生命价值是什么？不只是为自己活着，也要为别人奉献，行善积德，把光明与美好带给这个世界的所有人。戒色很重要的一点就是动机，刚开始为了恢复身体健康而戒，为了恢复容貌气质而戒，为了恢复脑力而戒，这是比较常见的动机，刚开始这样的动机无可厚非，但随着戒色觉悟的提升，就要建立更高的动机了，要正己化人，要有度众生的大愿，动机要崇高，不是为了自己，而是为了众生。我能坚持到现在和发愿是有很大关系的，当然也和广大戒友的支持是分不开的，无比感恩大家的支持！当初学佛时，请了楞严咒的法本，是宣化上人的版本，上面有宣化上人的十八大愿，是非常崇高而伟大的大愿，我也效仿发了一个度众生的大愿，现在每天还在发。佛法的两句话：“不为自己求安乐，但愿众生得离苦。”这种崇高的发愿很感动我。戒色是人生的整体改造，涵盖着生活的方方面面，是让你由内向外成为一个光明、善良、自律又优秀的人，成为一个无私利他、为世界带来正能量的人。戒色不仅仅是戒色，我们生而为人，应该为天地之间增加正能量，帮助更多的人！

一开始的动机是为了自己，随着觉悟的提高，就要懂得无私利他了，这点很重要，要有正己化人、行善积德的长远发心。为了自己的话，很难长久。比如身体恢复了，生活状况也改善了，这时候就可能丧失动力，因为之前的目标基本实现了，